Ma nem szeretném megoldani a világ és az életem összes problémáját. Csak egy kis lépést teszek egyszerre.
Ma örülni fogok az apró dolgoknak, mint a felhők, a napsütés, egy vidám pillanat vagy egy szép virág az út szélén.
Ma hálás leszek azokért a dolgokért, amiket egyébként természetesnek veszek. Ilyen például a családom, az egészségem, vagy hogy van mit ennem.
Ma megölelek valakit, vagy elmondom valakinek, hogy mennyire szeretem.
Ma ha csak egy fél órára is, de leteszem a telefonom, és ebben a fél órában valami olyan dolgot teszek, ami hasznos és értelmes.
Ma merek önmagam lenni, hadd derüljön ki, hogy kik azok, akik tényleg ENGEM szeretnek.
Ma teszek valami jó dolgot, vagy segítek valakinek, aki rászorul – akár egy-két kedves szóval is.
Ma elfogadom és tiszteletben tartom a hangulatomat, mindegy hogy boldog leszek vagy szomorú.
Ma csinálok valamit, ami boldoggá tesz, és ami feltölt: csak azért, hogy önmagamnak jó érzéseket okozzak.
Ma teszek valamit a legfontosabb célomért is, az sem gond, ha csak egy egészen kicsit haladok előre.
Ma hiszek abban, hogy történik velem valami jó, mert minden nap egy új kezdet, és minden napnak megvan az esélye arra, hogy a legjobb legyen.
Kurucz Hanna